~橘色旋轉木馬~

最近這兩堂課的內容把它濃縮在一篇，

第一堂教的是高遠球的動作，看到球來先轉側身，

接著轉動身體，在手肘在耳朵附近時再把整隻前臂甩出，

同時拍面要轉正，不然球不會直直的飛，

可以自己練習把球拋起，做好準備動作打出，

如果球往左或往右偏代表拍面沒有正，

另外腳步的部份就是分別往右前,左前,右後及左後這四點，

重心要蹲低，往前的腳步應該比較沒問題，

往後則是先轉側身，接著並腿的後退(腳不要交叉)，

練個幾趟下來腳就不聽使喚了，

另外原地練習畫倒8字形，這樣可以練習正反手切換的流暢度，

第二堂課這天身體剛好有些不舒服，

果然硬撐完這堂課生病變的更嚴重，下次還是不要太免強自己，

這堂是交前排的搓球，往前以後將右手伸直出去，球會剛好輕巧的過網，

不過有點抓不到那樣的感覺，手會習慣的往上去揮球，這個要再多加練習，

這堂最後的時間則是練習切放挑，不過因為身體狀況很差，

所以一直切球掛網，都打沒幾球就死了這裡跟阿志說聲拍謝!!

結果打完這天的課之後就一路生病到下個禮拜，

所以上個禮拜就缺課沒有去上!!希望能趕快恢復吧~~