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最近似乎有些體力不支，上完一堂課就會缺下一堂課，
隔了一個禮拜休息後體力恢復不少，
這禮拜同樣先跑完腳步後，接著就是練四點的跑位，
跑個三趟下來腳又抬不起來了，
接著就是練平推，明顯感覺到反手有比以前進步，
正手之前都會有發不出力的感覺，跟教練推完之後發現把手臂稍微張開一些，
還有手不要握的太僵硬，這樣可以提升揮拍的速度，
反手的話要保持手舉著的狀態，不過在打的途中手痠很容易就會放下來，
這堂課本來要教切球，但在切球之前要先教挑球，
正反手挑球同樣手要先放鬆，再順勢握緊拍子往上揮就可以挑出漂亮的高球，
我似乎還是有手握的太疆硬的問題，
回家再多練習~~加油^^
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